EL ESTRES

The word is of Anglo-Saxon origin «stress». If we look for the word stress in the dictionary of the Royal Academy of the Spanish Language, (RAE) the definition is: tension caused by overwhelming situations that cause psychosomatic reactions or sometimes serious psychological disorders. Hans Selye in 1935 introduced the concept for psychology as a syndrome or set of non-specific physiological reactions of the organism to different harmful agents of the environment of a physical or chemical nature.… Leer más EL ESTRES

LA ASERTIVIDAD II

ASSERTIVE people are consistent between what we think, do, say and feel, with which we convey honesty and trust to others, adequately expressing our opinions, desires and feelings without hurting or damaging susceptibilities. Assertiveness is a great skill that empowers us in all facets of our lives, gives us benefits and helps us gain confidence. It makes us better negotiators by better handling communication and in our relationships, therefore it helps us solve problems and reduce stress in many situations.… Leer más LA ASERTIVIDAD II

EL ARTE DE DECIR «NO»

Existe un peligro inminente en aquellos que dicen a todos y a todo que ‘si’ y esto debido a que corren el riesgo de terminar negándose a sí mismos y a sus propios objetivos por tanto para salir de esta sumisión y o andar de «bien queda» es decir apresurarte a decir que si, porque quieres contentar y satisfacer al otro. Por tanto hay que aprender a decir ‘no’ pero con eficacia, sin provocar ni que nos provoque malestar y para esto la palabra clave es la ¡asertividad!. No tienes por complacer a todo el mundo o ponerte al servicio de los demás. Desvincula ese deseo de aceptación de tu autoestima, de tu identidad y revisa qué concepto tienes de la amabilidad y de tu voluntad de servicio. Si siempre dices que sí a todas las demandas de líderes, compañeros, clientes y otras personas involucradas en el trabajo por ejemplo puede que quizás es porque te hace sentir muy importante o incluso irremplazable, pero esto en realidad no es así…… Leer más EL ARTE DE DECIR «NO»

MÉTODOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO o APRENDIZAJE

Las Técnicas de Estudio son muy importantes para nuestro desarrollo porque nos brinda una mejor capacidad y rendimiento y nos permite conocer, pensar, resolver problemas, mejorar nuestros hábitos, tener mayor capacidad en proceso de adquisición de conocimientos ya que el 80 a 90% de lo aprendido en nuestra vida lo hacemos a través de ella y en el mejor de los casos se convierte en un hábito positivo..… Leer más MÉTODOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO o APRENDIZAJE

FACEBOOK Y SU APP 360º

“Cuando salió esta apllicación fue toda una experiencia en donde todo el mundo comenzó a adoptar y adaptarse a estos nuevos formatos que desde hace casi más de tres años atrás nos encontramos al repasar tu página de Facebook. Fotos que instan a tener tu teléfono alzado en posición vertical y moverlo alrededor tuyo para ver diferentes partes de la foto. Toda una forma divertida de ver las llamadas fotos en 360 grados que te lleva a la acción ya sea con tus equipos deportivos favoritos, detrás de escena en una entrega de premios, transportarte a lugares impresionantes como bellos en cualquier parte del mundo o como ponerte en el centro de la noticia de último minuto como antes nunca visto”.… Leer más FACEBOOK Y SU APP 360º

LLORAR ES POSITIVO

¿Porque lloramos? o ¿Porque no lloramos? ¿Cuáles son las razones o motivos por lo que lo hacemos? ¿Hay otras razones? ¿Llorar es un medio de comunicación? ¿Qué comunicamos cuando lloramos? ¿Que beneficios tiene el llorar? ¿Cuántas clases de lágrimas hay? ¿Está perjudicando tu salud psicológica? ¿Cuándo fue la última vez que lloraste? ¿Cuándo llorar es malo? ¿Haces daño a tus amigos, familia o pareja por llorar siempre o por no hacerlo? ¿No tienes otra forma de expresar tus emociones? … Leer más LLORAR ES POSITIVO